血糖値に影響を与える、


「炭水化物の質」を重視した血糖値管理法を、


バランスの取れた食事が、


一番大切です。


食事のタイミング、


運動のタイミング、

調理の方法、等や、栄養素の組み合わせ方。


などと難しい事がたくさんあります。


そういうものが、


血糖値に最も影響を与えて、


いるのかも知れません。


栄養バランスのとれた食事とそして、


炭水化物の管理が大切と言われています。


カロリーではないのですよね。


そこで、こんな本を見つけました。

薬を飲んでいても、


血糖値が思うように下がらない。

一進一退、正常値にならず、


ずるずると長引いているのには