ani_mikan-thumbnail2.gif紫外線をお食事で解決?

うっかりお洗濯物干したりして

浴びてしまう紫外線

こまりますよね

でもお食事が解決してくれるんですって

お部屋にいても浴びてしまう紫外線

お肌全体の老化に影響を与える紫外線は

どんな事をしても防ぎたいですよね

お食事を食べる!


コエンザイムQ10

が良いそうです

ビタミンEの抗酸化力を高める

働きもしてくれるんですって

一緒に食べると効果が良いそうです


コエンザイムQ10

は20~25歳をピークに

少なくなるんですって

いわし

やサバなどの青魚
うなぎ

豚肉、
牛肉、
豆を使った食品、

ピーナッツ

等がよいそうです、食べるときは
あぶら

を使ったお料理法が

良いそうですよ、あぶらに解けやすいんですって

女性は何時までも美しくいたいですね