黒豆茶ダイエット

市販の黒豆は甘すぎて、カロリーも高め。黒砂糖で、

黒砂糖は体にもよいです。

しわの寄らない
ふっくら、つやつやの、


煮豆にするコツは、

空気に触れないように、、

いつも煮汁につかっているように煮ることです。

富山の実家の母がよく教えてくれました。

富山の人は、黒豆やおたふく豆を、

よくにるのです。

黒豆の煮汁を飲む!

黒豆に含まれるアントシアニンは、

水溶性なので水の中にたっぷり溶け出します。

捨てちゃってたなんてもったいないですね。

普段黒豆を煮るのは大変なので。

黒豆茶を飲むとよいです。

黒豆ダイエットに。、

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