お肉と麩でビーフシチュー

以前にテレビで、

放映された受け売りです。

安い薄切り肉に麩(ふ)を

二つ重ねて巻きます。

塩とコショウをまぶし、

フライパンで肉を軽く焼きます。

野菜はレンジでチンをして、

あれば赤ワインまたは水を入れて、

10分に込みます。

ビーフシチューの素を入れます。

最後に生クリームを入れて完成です。

ちよこっとしたヒントで、

とっても助かりますね。

っていうのがいいですね。

家計節約のためにも、

実践してみようと思います。

【入浴と睡眠】

毎日ゆっくりお風呂に入ると、

美肌を導いてくれます。

38度くらいの厚すぎないお湯に

ゆっくりつかると血行が良くなり、

ケアなのよごれも落ちます

【睡眠】

PM10時~AM2時までがお肌にとっても良い時間、

お肌の代謝がよく、お肌のための大切な時間

夜更かしせずになるべく早く寝ましょう。

ストレッチ、水、お湯不要、

赤外線で暖める、リラックスしますヨ


最近使っています、お休み前に、


【美しくなるためのお食事】

ビタミンB.C.E.カルシュウム、

しなやかな肌。お肌の代謝にはビタミンA

お肌を作るミネラル.たんぱく質もとりましょう。
美容にも、何をするにも、

健康が第一です

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です